التزم بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. وأوضحت أن جائحة كوفيد_19 كان لها أثر نفسي سلبي على الطلبة خلال العامين الماضيين، وهذا حتم علينا إيجاد برامج ترفيهية لتسليت�

فلدينا أطفال وشركاء وضرورات مهنية وقلة نوم إضافة إلى أن كل واحد من بيننا يمتلك عادة لا يمكن اعتبارها صحية، سواء كانت شرب النبيذ أو أكل الشوكولاتة أو الإفراط في شرب القهوة. قد تواجه النساء ص�

المكاسب والمناهج للوفاء الصباح الباكر الخطة الصباح الباكر روتين يمكن أن يكون قائمة من الإجراءات أو الأنشطة والتي أنت بانتظام تتفاعل في كل الصباح الباكر. هذه المتابعة يمكن أن تتراوح بين بسيط�

مشروع تمكين الاسر النازحة( مشاريع متناهية الصغر) من اجل ايجاد فرصة لتوفير سُبل الحياة فقد حث الدين الإسلامي على رعاية الأسرة والاهتمامبها، واعتبرها وحدة الحياة مشاركات الزوار وثيقة الخصوص